🌿 からだのチカラ再発見！面白ボディワーク 開催レポート
― “へぇ〜！”と気づく、身体の新しい発見 ―
青島のSURF CITYにて、「からだのチカラ再発見！面白ボディワーク」を開催しました。
今年最後のクラスとなった今回は、リピーターの方も多くご参加くださり、
“身体って面白い”と感じてくださる方が少しずつ増えていることを実感できる、あたたかな時間のスタートでした。
まずは恒例の「立位姿勢チェック」から。
そして、正座からスッと立ち上がるための身体の使い方を実践していきます。
「なぜ立てないのか」
「どうすれば美しく立てるのか」
重心移動と体幹の仕組みから解説すると、
みなさん見事にスッと立ち上がれるようになり驚きの声があちこちから。
こうした小さな気づきが楽しいのがボディーワークです。
続いて、股関節を“使って歩く”とは？その感覚を再発見しようというワーク。
普段の歩き方と、股関節が正しく動いている歩き方を比べてみると、その違いは一目瞭然。
「本当だ、全然違う！」という納得の表情が印象的でした。
写真のシーンは、私たちの立位姿勢が“どこで支えられているのか”を体感するワーク。
地味なようで、誰もが新しい発見を得られる瞬間です。
そして最後にもう一度立位姿勢を撮影すると……
「わぁ！姿勢が伸びてる！」と、驚きと喜びの声が。
こんな感じで、難しい動きはひとつもありません。
ただ“自分の身体に気づく”という時間が、こんなにも大きな変化を生むのだと、あらためて感じさせられました。
そんな小さな感動を皆さんと共有できたことが、私たちにとってもいちばんの喜びです。
また来年、皆さまと一緒に、面白いカラダの発見ができることを楽しみにしています。
#しぜんや #面白ボディワーク #からだのチカラ再発見 #SURFCITY青島 #青島ボディワーク #ピラティスの知恵 #姿勢改善 #歩き方改善 #美しい所作 #身体の使い方