❄️ 雪上のウェルネスプログラム
「生涯現役で動き続ける身体」を育むための、スノーボード×ボディワーク。
今シーズンは、こんなプログラムから始めてみようと思います。
10月になりまして、そろそろ冬モードに切り替えていこうと思うこの頃です。
私達のシーズンインは、「足慣らし」ではなく、「身体づくり」から始まります。
半年あれば表面上の変化として子供は明らか、大人はわかりにくい。
40代のカラダが半年間、どう変化しているか？自己診断しながら前後・上下・左右のバランスを整えていく作業に、年々日数がかかることを感じております。
そんな、自己診断チェックを今回スノトレに落とし込んだのが『スノトレ自己診断コンパス』です。
⇒現在の自分を可視化し、具体的な対策は何か？を把握
⇒今シーズンの過ごし方のコツを手に入れる
⇒上達をとことん楽しむ
というが目的です。
しぜんやは毎年・毎日飽きもせず、ゲレンデコンディションも関係なく滑りに行くのですが、そのモチベーションはまさにここにあります。
今でも毎日が刺激的で楽しい、それは課題があるからです。
ーーーーーー
スノトレについて
しぜんやのスノトレは、技術の上達そのものを目的とするのではなく、
「生涯現役で動き続ける身体づくり」 を目指しています。
その第一歩として 「スノトレ自己診断コンパス」をシーズン初頭におすすめいたします。
6つの基本動作をチェックし、
自分のクセや伸びしろをレーダーチャートで「見える化」。
その結果をもとに改善ドリルを行い、シーズン全体の目標をつくっていきます。
「シーズンの一発目の滑りで大丈夫？」
「まだ本調子じゃないのに…？」
そう思う方は少なくありません。
だからこそ、一番最初に取り組むことをおススメします。
自分の無意識から発動する動作の特徴を初めにチェックすることで、シーズン中ずっと目標が明確になり、練習や滑走がぐっと楽しく、効率的になります。
身体動作から自身のライディングの特徴を読み解いて「言語化」、これは上達の効率化につながりますよ。
向いている方⇒「久しぶりに滑る人」「シーズン初めに身体を整えたい人」「40代以降のスノーボーダー」 「今年は目標を作ってみようと考えている方」「今年こそ基礎から見直したい方」
一緒にトレーニングしながら、
👉「今シーズンのカラダづくりと目標」を立ててみませんか？
⛄️ 今年のシーズンを最高のスタートで迎えましょう。
#スノートレーニング #シーズンイン準備 #雪上ウェルネス #自然とともに #野沢温泉 #しぜんや