2025/11/29

🌿 からだのチカラ再発見!面白ボディワーク 開催レポート

 🌿 からだのチカラ再発見!面白ボディワーク 開催レポート

― “へぇ〜!”と気づく、身体の新しい発見 ―


青島のSURF CITYにて、「からだのチカラ再発見!面白ボディワーク」を開催しました。

今年最後のクラスとなった今回は、リピーターの方も多くご参加くださり、

“身体って面白い”と感じてくださる方が少しずつ増えていることを実感できる、あたたかな時間のスタートでした。


まずは恒例の「立位姿勢チェック」から。

そして、正座からスッと立ち上がるための身体の使い方を実践していきます。

「なぜ立てないのか」

「どうすれば美しく立てるのか」

重心移動と体幹の仕組みから解説すると、

みなさん見事にスッと立ち上がれるようになり驚きの声があちこちから。

こうした小さな気づきが楽しいのがボディーワークです。


続いて、股関節を“使って歩く”とは?その感覚を再発見しようというワーク。

普段の歩き方と、股関節が正しく動いている歩き方を比べてみると、その違いは一目瞭然。

「本当だ、全然違う!」という納得の表情が印象的でした。


写真のシーンは、私たちの立位姿勢が“どこで支えられているのか”を体感するワーク。

地味なようで、誰もが新しい発見を得られる瞬間です。


そして最後にもう一度立位姿勢を撮影すると……

「わぁ!姿勢が伸びてる!」と、驚きと喜びの声が。


こんな感じで、難しい動きはひとつもありません。

ただ“自分の身体に気づく”という時間が、こんなにも大きな変化を生むのだと、あらためて感じさせられました。

そんな小さな感動を皆さんと共有できたことが、私たちにとってもいちばんの喜びです。

また来年、皆さまと一緒に、面白いカラダの発見ができることを楽しみにしています。



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2025/11/24

✨しぜんや コーヒーセレモニー開催レポート

 ✨しぜんや コーヒーセレモニー開催レポート

― 音と香りで心を整える、青島Surf Cityの午後 ―


📸 会場全景:@Surf City in AOSHIMA


先日、青島の Surf City テラスにて

しぜんや流の「オーガニック・コーヒーセレモニー」を開催しました。

海風が通り抜けるウッドデッキで、
焙煎の音や香りを感じながらコーヒーを味わう時間。
暮らしのリズムがふっと緩むような、穏やかな午後となりました。


1. はじめに ― しぜんやのセレモニーとは


📷焙煎を間近で見学中

エチオピアの伝統「コーヒーセレモニー」から着想を得て、

しぜんやが「青島という場所」から再構成したウェルネス体験。

今回のテーマは
“音と香りで心を整える、ライブ焙煎の時間”

呼吸法も瞑想もなく、
ただ、コーヒーが出来上がっていく“変化の時間”を
五感で楽しんでいただきました。


2. ライブ焙煎のはじまり


📸 手網の焙煎体験!ロースターを回しながらレクチャー✨

まずは、オーガニックコーヒー豆の焙煎からスタート。

焙煎機が熱を帯び、豆がパチパチとはぜはじめる瞬間には、
みなさん自然と前のめりに。


📸焙煎したてを網に。うっすら煙が立ち上ります


立ち上る焙煎の香り、豆の色の変化、はぜる音。
寄せる波の音と、秋空にそよぐ風。

そのすべてが“ひとつのライブ演奏”のようで、
会場全体が、この物語のワンシーンに溶け込んでいました。


3. 1杯目:熟成豆のやわらかな香り


📸野外でドリップ


焙煎したての豆を冷ましているあいだに、

事前に数日寝かせた「中煎り・熟成豆」のドリップコーヒーを提供。

味わいは丸く、香りはやわらか。
落ち着きのある一杯です。



4. 今日のペアリング:塩チョコブラウニー

しぜんや自家製の塩チョコブラウニーを添えました。

宮崎県産自然栽培の大麦・玄米・大豆と、
乳不使用オーガニックチョコレートを使った
プラントベース・グルテンフリーのおやつです。

この土地で育った素材を、この土地の空気の中でいただく。

そんな“宮崎を味わう”ペアリングをイメージしました。


5. 1皿目に敷いた懐紙 ― 命の循環


📸コーヒータイム。バナナの懐紙とブラウニー。

1皿目の懐紙は、バナナの茎を原料にした美濃和紙。

収穫後は捨てられるはずの茎が、

美濃和紙の里で新たな命として生まれ変わる。

“役目を終えた命が再び人の手に渡る”という循環の物語を敷き、
自然栽培のおやつと呼応するように「循環」をテーマにしました。


6. 2杯目:焙煎直後の“いま”を味わう


くつろぎの、ひととき。


豆が十分に冷めたら、いよいよ焙煎したての2杯目をドリップ。

火から上がったばかりの豆は、香り鋭く、味は粗削りで野性味があり、
生命力に満ちた一杯になります。

同じ産地・同じ焙煎度でも、
「寝かせた豆」と「焙煎直後の豆」はまったく別の表情なのです。


7. 2皿目の懐紙 ― 午九行久(うまくいく)

2皿目の懐紙は“来年の干支”をモチーフに。

「馬が九頭で 午九行久(うまくいく)」という吉祥文様入り。
来年に向けて皆様のご活躍を願い、迎える新年を祝う一皿に敷いて。



8. コーヒーの周りに、人が集まる




(📸 参加者が立ち上がって焙煎を囲んでいる写真


最後は自然と人が焙煎台に集まり、
コーヒーの香りを囲むように、交流と歓談の時間に。

足を投げ出す人、椅子でゆったりする人、
思い思いに過ごしている姿が、
青島という土地のおおらかさそのものに感じられました。


✨おわりに



「五感で味わう、豊かな時間」。

いつもの時間が少し速度を落とすような、
ゆるやかなひとときであったら嬉しいです。

ご参加くださった皆さまと、
この特別な時間を共有できましたこと、心より感謝いたします。

次回の開催もどうぞお楽しみに☆


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2025/10/13

🌿 SHIKO FLOW 開催レポート|青島 SURF CITYにて

腰割姿勢の練習中🔥

令和7年10月12日、宮崎・青島のSURF CITYにて、

しぜんやの新しいボディワーク 「SHIKO FLOW(四股フロー)」 の初開催を行いました。


四股 × ピラティスのハイブリッドボディワーク

SHIKO FLOWは、相撲の四股とピラティスを掛け合わせたハイブリッドボディワーク
“筋トレではなく、筋の記憶づくり” をテーマに、
四股の動きを4つのパートに分けて丁寧に行うことで、
身体に「良い動き」を覚えさせ、自然と姿勢や呼吸が整っていくプログラムです。

ポイントは、この4つのパートそれぞれが持つテーマ、課題、そして順番。 

4つの練習が最後ひとつの流れ(フロー)になった時、大きな気づきへと繋がる、そんな構成です。




四股でもやっぱり呼吸から



クラスの様子

当日はさまざまな年代の参加者が集まり、
はじめは少し緊張した空気も、動くうちにどんどん柔らかく、軽やかに。

四股は見た目はシンプルでも、いざやってみると
「あれ?なんかしっくりこない😂」という、不思議で面白いワーク。
案の定『なんで?なんで?』で個人練タイムは全員すっかり汗だくに 笑

ラストは音楽に合わせて、全員で4往復を踏み切り、
拍手と笑顔で締めくくることができました。

スタジオ全体に心地よい達成感が広がる瞬間でした。




参加者の声

「自分の体の使い方に新しい発見があった」
「体を動かす意味が腑に落ちた」
「呼吸と動きがつながる体験が楽しかった」

など、嬉しい感想をいただきました。


四股に込められた知恵

四股は、古来より受け継がれてきた身体を整える知恵
特別な運動能力ではなく、
誰もが本来持っている“生きる力”を呼び覚ます動きです。

SHIKO FLOWを通して、
自分の身体の可能性に気づき、
新しい感覚を発見する時間になっていれば嬉しく思います。

夢中で(強制的に?)取り組んでくださった皆さま、
素晴らしい時間を共有してくださり、心から感謝いたします。


今後の展開

SHIKO FLOWは、和と洋の知恵を融合したボディワークプログラムとして、
どなたでもご参加いただけます。

また、インバウンド(訪日外国人)向けの
「日本文化 × 体験型ウェルネスプログラム」としても展開予定です。

開催のご希望・取材・コラボレーションなどありましたら、
お気軽にお問い合わせください。


🏝️ 今回の開催情報

会場: 青島 SURF CITY(宮崎県宮崎市)
日時: 2025年10月12日(日) 15:00〜16:00
主催: SURF CITY『月替わり特別プログラム』



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