——雪上のウェルネスプログラム——
スノーボード × ボディワーク。
しぜんやのスノトレは、技術の上達そのものではなく、
“身体の使い方”を整えることで、
一生使える「動ける身体」をつくることを目的にしています。
🧭 自己診断コンパスとは？
シーズンインの今こそ、自分の“現在地”を知るチャンス。
スノーボードの6つの基本動作をもとに、
バランス・姿勢・重心移動などをセルフチェック。
-
① 基本姿勢（センター同期）
-
② フラット直滑降（左右・前後バランス）
-
③ 3回ジャンプ（重心上下・着地安定）
-
④ 斜滑降（内倒／後傾の有無）
-
⑤ スケーティング（前足捉え・バランス）
-
⑥ ターン（踏む力・重心移動）
診断結果をレーダーチャートにまとめることで、
自分の特徴や課題が「見える化」されます。
上達への近道ではなく、“気づき”への羅針盤。
🌱 こんな方におすすめ
-
久しぶりに滑る方、シーズン初めに身体を整えたい方
-
40代以降でも、もう一度うまくなりたいと感じている方
-
技術よりも、身体の動きを深めたい方
-
安定した姿勢で滑りたい、怪我なく楽しみたい方
💡 プログラムの流れ
-
自己診断テスト（約30分）
基礎動作をチェックして、レーダーチャートを作成します。 -
結果シェアとアドバイス（約30分）
身体のクセや課題を一緒に振り返り、改善ドリルを提案します。 -
改善ドリル体験（約60分）
カラダに良い動きを覚えてもらう練習や、運動自宅でのセルフケアなど、股関節主導の動きを学びます。
🏔️ 理念
しぜんやのスノトレは、
「生涯現役で動き続ける身体」を育てるための“遊びの研究”です。
スノーボードを通して、自分の身体を見直す。
他者との比較ではなく、
「自分はどこまでいけるだろう？」という探究を楽しむ。
上達の先にあるのは、
“自由に動ける自分”という、最高のフィールドです。
📅 開催予定
🗓️ セッション：2025年12月〜2026年1月（予定）
定員：10名程度／年齢・レベル不問
会場：野沢温泉スキー場周辺
※詳細日程は決定次第お知らせします。
プライベート参加はシーズン中、随時開催予定。
✉️ お問い合わせ・参加予約
最新情報はInstagram・公式サイトで随時更新します。
ご質問・お申込みは、以下からお気軽にどうぞ。
👉 お問い合わせフォーム
🔸しぜんや Snow・Surf・Bodywork・Cafe
自然とともに、暮らしとカラダをデザインする。
#スノトレ #スノトレ自己診断コンパス #雪上ウェルネス #カラダづくり #滑りの見える化 #野沢温泉 #しぜんや
📕出版書籍：「息・食・動・考～一億人のための面白健康人生訓～」
🗣️へぇ～な話